【　B　-　5　】空手の基本や形を活用したフイットネス

【　内　容　】
空手の基本や形を活用した運動とレクリエーションゲームで楽しく健康づくりをします。

椅子に座ってもできますし、ストレス解消、介護予防に役立ちます。

【　資格・経歴　】
資格：健康運動指導士、レクリエーションインストラクター、日本空手道連盟公認初段
経歴：地域包括センター主催の介護予防教室、八王子市市民自由講座などの講師

【　開催形式　】
オンライン可

【　当日必要とする機材　】
椅子の使用を希望の場合は椅子 新聞紙

【　使用する会場の広さ・形式　】
30～50平方メートルできればフローリング

【　対象人数　】
20名まで

【　講習可能エリア　】
都内全域