自宅で出来るセルフケア！足裏揉みでリフレッシュしよう！

東村山市立富士見公民館  料理教室（西武多摩湖線「八坂駅」下車徒歩10分、または西武新宿線「久米川駅」南口よりバス[立川駅北口行]で「富士見文化センター入口バス停」下車徒歩5分/東村山市富士見町5-4-51）

• 保育あり

葛西区民館 2F 集会室第1（東京メトロ東西線「葛西駅」下車徒歩5分/江戸川区中葛西3-10-1）

ルミエール府中  1F  第1・第2会議室（京王線「府中駅」下車徒歩約7分/府中市府中町2-24）

• 保育あり
• 無料

調布市文化会館たづくり 3F 301会議室（京王線「調布駅」下車 広場口より徒歩5分/調布市小島町2-33-1）

清瀬市しあわせ未来センター ２階 クッキングスタジオ（西武池袋線「清瀬駅」北口より徒歩約25分 または、清瀬駅北口バス1番乗り場より西武バス「旭が丘団地」行きで「宮の台住宅」下車徒歩約2分、西武バス「志木駅南口」行きで「清瀬市役所」下車すぐ/清瀬市中里5-842）

タワーホール船堀 3F 306（都営新宿線「船堀駅」下車 北口より徒歩1分/江戸川区船堀4-1-1）

• 無料

パルシステム東京 三鷹センター 2F 会議室（JR「三鷹駅」南口よりバス[鷹55]または[鷹66]で約6分「篠原病院入口バス停」下車徒歩1分/三鷹市下連雀6-15-18）

• 無料

すみだ共生社会推進センター（旧すみだ女性センター）３F第3会議室（京成線・都営浅草線・東京メトロ半蔵門線・東武線「押上駅」下車A3出口より徒歩5分/墨田区押上2-12-7-111）

• 無料

パルひろば足立（東武伊勢崎線(スカイツリーライン)「梅島駅」下車徒歩15分 、JR・東京メトロ日比谷線・千代田線・東武伊勢崎線(スカイツリーライン)・つくばエクスプレス「北千住駅」西口から都営バス［北47系統］で「足立区役所前バス停」下車徒歩2分/足立区中央本町4-3-23 パルシステム東京足立福祉棟3F）

• 無料

福生市民会館 1F調理室（JR青梅線「牛浜駅」下車 東口より五日市街道沿いに徒歩5分/福生市福生2455）

• 保育あり

株式会社パルブレッド八王子工場（JR「八王子駅」下車北口よりバスで約10分「大和田坂下バス停」下車徒歩3分/八王子市大和田町4-6-3 ）

• メーカー産地見学
• 無料

北沢タウンホール 3F ミーティングルーム（小田急線「下北沢駅」下車 東口より徒歩5分、京王井の頭線「下北沢駅」下車 京王中央口より徒歩5分/世田谷区北沢2-8-18）

• 保育あり
• 無料

月島社会教育会館 4F 料理教室（東京メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島駅」下車徒歩5分（10番出口より徒歩1分）/中央区月島4-1-1 月島区民センター内）

• 無料

小金井市婦人会館 2F 集会室A・B（JR中央線「東小金井駅」下車徒歩5分/小金井市梶野町5-10-32）

• 無料

渋谷区文化総合センター大和田 2F 学習室2（JR・私鉄・地下鉄「渋谷駅」下車徒歩5分/渋谷区桜丘町23-21） ※公式HPアクセス参照⇒https://shibu-cul.jp/access

• 無料

八雲住区センター 2F 料理学習室（東急東横線「都立大学駅」下車徒歩10分/目黒区八雲1-10-5）

• 保育あり

有限会社菊水堂（つくばエクスプレス「八潮駅」下車徒歩16分/埼玉県八潮市垳58）

• メーカー産地見学
• 無料

パルシステム東京 江東センター 2F 大会議室（東京メトロ東西線「東陽町駅」下車4番出口より徒歩12分 、または東京メトロ東西線「東陽町駅」西口から都営バス[07][亀21]系統で「南砂3丁目バス停」下車すぐ 、東京メトロ東西線「南砂町駅」下車西口より徒歩10分/江東区南砂2-36-1）

• 無料

都立第五福竜丸展示館（JR京葉線・りんかい線・東京メトロ有楽町線「新木場駅」下車徒歩10分/江東区夢の島2-1-1 夢の島公園内）

• 無料

ギャラクシティ1Fとんがりキッチン（調理室）（東武スカイツリーライン「西新井駅」下車東口より徒歩3分/足立区栗原1-3-1）

清瀬市消費生活センター グループ活動室（西武池袋線「清瀬駅」下車 北口より徒歩3分/清瀬市元町1-2-11 アミュービル5階）

• 無料

池上会館 3F 調理室（東急池上線「池上駅」下車徒歩約10分/大田区池上1-32-8）

• 無料

長島桑川コミュニティ会館 3F 集会室第4（東京メトロ東西線「葛西駅」下車徒歩15分/江戸川区東葛西5-21-18）

• 保育あり
• 無料

光が丘区民センター 2F  集会洋室(1)（都営大江戸線「光が丘駅」下車 光が丘区民センター連絡口、A2・A3出口より徒歩3分/練馬区光が丘2-9-6）

• 保育あり

港区立男女平等参画センター リーブラ 2F 料理室（JR「田町駅」下車 東口(芝浦口)より ペデストリアンデッキで徒歩5分、都営地下鉄浅草線・三田線「三田駅」下車 A6出口より徒歩6分/港区芝浦1-16-1 みなとパーク芝浦2階）

• 保育あり
• 無料

ご自宅（オンライン開催）

• 無料

赤城生涯学習館 1F講習室（東京メトロ東西線「神楽坂駅」下車１b出口より徒歩3分、都営地下舘大江戸線「牛込神楽坂」下車A３出口より徒歩7分/新宿区赤城元町1-3）

• 保育あり

江戸川区清新町コミュニティ会館　2F 集会室3（東京メトロ東西線「西葛西駅」下車南口より徒歩20分 または 南口 バス4番のりばから ［西葛27］東京臨海病院経由　臨海町二丁目団地行き または「西葛26」 葛西臨海公園駅前 (清新町二丁目経由) ⇒　バス停2つ目「清新町二丁目」下車徒歩1分/江戸川区清新町1-2-2）

• 無料

昭島市立 武蔵野会館  1F  実習室（JR青梅線「中神駅」下車徒歩5分/昭島市中神町1172-1）

• 保育あり

稲城市立iプラザ 2F 実習室（京王相模原線「若葉台駅」下車北口より徒歩3分/稲城市若葉台2-5-2）

• 保育あり

IKE・Bizとしま産業振興プラザ 3F 男女平等推進センター(エポック10)  研修室2（JR・他各線「池袋駅」下車 西口より徒歩10分、南口より徒歩7分/豊島区西池袋2-37-4）

• 保育あり
• 無料

パルひろば足立（東武伊勢崎線「梅島駅」下車徒歩15分、またはJR・東京メトロ・東武伊勢崎線「北千住駅」西口から都バス[北47]系統で「足立区役所前バス停」下車徒歩2分/足立区中央本町4-3-23  足立福祉棟3階）

• 無料

新宿区立戸塚地域センター 5F 調理・手工芸室（JR山手線・西武新宿線「高田馬場駅」下車 早稲田口から徒歩3分、または東京メトロ東西線「高田馬場駅」下車 2番出口から徒歩3分/新宿区高田馬場2-18-1）

日野市東部会館 2F 視聴覚室（多摩都市モノレール「万願寺駅」下車徒歩6分/日野市石田1-11-1）

• 保育あり

江東区総合区民センター 7F 調理室（都営新宿線「西大島駅」下車 A4出口より徒歩1分/江東区大島4-5-1）

• 保育あり
• 無料

IKE・BIZとしま産業振興プラザ 5F 料理実習室（JR・他各線「池袋駅」下車 西口より徒歩10分、南口より7分/豊島区西池袋2-37-4）

【1】ご自宅（Zoomによるオンライン参加） または 【2】パルシステム東京新宿本部 （都営大江戸線・副都心線「東新宿駅」下車B3出口から徒歩3分、JR「新大久保駅」下車徒歩10分/新宿区大久保2-2-6ラクアス東新宿）

• オンライン
• 無料

としま区民センター  会議室 （予定）（JR他各線「池袋駅」下車 東口より徒歩7分/豊島区東池袋1-20-10）

• 無料

東京都多摩消費生活センター 3F 教室Ⅰ・Ⅱ（JR「立川駅」下車徒歩9分、多摩都市モノレール「立川北駅」下車徒歩9分/立川市曙町1-22-17 アーバンセンター立川） ※会場には、駐車場・駐輪場はありません。

株式会社 リアス（千葉県船橋市八木が谷1-40-1）

• 無料

阿佐ヶ谷地域区民センター  3F　料理室（JR中央線「阿佐ケ谷駅」下車南口より徒歩5分/杉並区阿佐谷北1-1-1）

練馬区立生涯学習センター 2F 調理実習室（西武池袋線、都営大江戸線「練馬駅」下車徒歩10分/練馬区豊玉北6-8-1）

• 子どもと一緒に参加

パルシステム東京 辰巳ビル 3F 会議室Ⅰ（東京メトロ有楽町線「辰巳駅」下車 1番出口より徒歩1分/江東区辰巳1-1-34  3F）

• 保育あり
• 無料

練馬文化センター 3F和室（西武池袋線・西武有楽町線「練馬駅」下車中央北口より徒歩1分、都営地下鉄大江戸線「練馬駅」下車北口より徒歩1分/練馬区練馬1-17-37）

• 無料

町田市民フォーラム 3F 調理室（JR横浜線「町田駅」下車ターミナル口より徒歩5分または小田急線「町田駅」下車東口より徒歩8分/町田市原町田4-9-8(サウスフロントタワー町田内)）

• 保育あり

北沢タウンホール 3Fミーティングルーム（小田急線「下北沢駅」下車 東口より徒歩5分、京王井の頭線「下北沢駅」下車 京王中央口より徒歩5分/世田谷区北沢2-8-18）

• 無料

渋谷区文化総合センター大和田 2F 学習室5（JR・他各線「渋谷駅」下車徒歩5～8分/渋谷区桜丘町23-21） ※公式HPアクセス参照⇒https://shibu-cul.jp/access

• 無料

ご自宅（オンライン開催）

• オンライン
• 無料

東大和市中央公民館（多摩都市モノレール「上北台駅」下車徒歩15分、西武拝島線「東大和市駅」よりバス「東大和市役所入口」下車徒歩3分/東大和市中央3-926）

S＆Dたまぐーセンター 3F 実習室（JR青梅線「青梅駅」下車徒歩5分/青梅市上町374）

• 保育あり

アカデミー湯島 5F 実習室（東京メトロ千代田線「湯島駅」下車 出口3より徒歩7分、東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線「本郷三丁目駅」下車徒歩10分/文京区湯島2-28-14 湯島小学校5階）

• 保育あり
• 無料

くにたち福祉会館 3F 小会議室（JR南武線「谷保駅」徒歩10分またはJR中央線「国立」駅より路線バスで『国立高校前バス停』下車徒歩3分/国立市富士見台2-38-5）

• 保育あり

烏山区民センター B1F 料理講習室（京王線「千歳烏山駅」下車北口より徒歩１分/世田谷区南烏山6-2-19）

渋谷区文化総合センター大和田 2F 学習室5（JR・他各線「渋谷駅」下車徒歩5～8分/渋谷区桜丘町23-21） ※公式HPアクセス参照⇒https://shibu-cul.jp/access

• 無料

目黒区消費生活センター  3F 研修室（JR・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線「目黒駅」下車徒歩10分/目黒区目黒2-4-36 目黒区民センター内）

• 無料

ルミエール府中 2F 講習会議室（京王線「府中駅」下車北口より徒歩7分/府中市府中町2-24）

• 無料

世田谷区消費生活センター  3F  教室（東急田園都市線・世田谷線「三軒茶屋駅」下車徒歩3分/世田谷区太子堂2-16-7 三軒茶屋分庁舎3階）

• 無料

大岡山西住区センター 1F 第1会議室（東急東横線「都立大学駅」下車南口より徒歩5分/目黒区平町1-15-12）

• 無料

目黒区駒場住区センター 第1会議室・第2会議室（京王井の頭線「 駒場東大前駅」下車徒歩8分/目黒区駒場1-22-4）

• 保育あり
• 無料

東葛西コミュニティ会館 3F 集会室第5（東京メトロ東西線「葛西駅」から都営バス〔葛西21 東葛西九丁目経由 コーシャハイム南葛西行〕「東葛西八丁目バス停」下車徒歩4分/江戸川区東葛西8-22-1）

• 保育あり

江東区総合区民センター 7F 第5会議室（都営新宿線「西大島駅」下車 A4出口より徒歩1分またはJR「亀戸駅」下車 北口より徒歩15分/江東区大島4-5-1）

• 保育あり

江東区亀戸文化センター 6F 第2会議室（東武亀戸線・JR総武線「亀戸駅」下車 北口より徒歩2分/江東区亀戸2-19-1 カメリアプラザ）

• 保育あり
• 無料

高井戸地域区民センター 3F 料理室（京王井の頭線「高井戸駅」下車徒歩3分/杉並区高井戸東3-7-5）

• 無料

福生市さくら会館 3F ホール（JR青梅線「 牛浜駅」下車 東口より徒歩5分/福生市牛浜163）

• 保育あり

高井戸地域区民センター 3F 料理室（京王井の頭線「高井戸駅」下車徒歩3分/杉並区高井戸東3-7-5）

• 保育あり

パルシステム東京 多摩センター  2F  交流ルーム（京王線・小田急線・多摩都市モノレール線「多摩センター駅」から京王バス・神奈中バス「桜46」「多01」「多03」「多04」「永65」系統で「豊ヶ丘6丁目バス停」下車徒歩7分または「多02」系統で「京王多摩車庫前バス停」下車徒歩5分/多摩市南野1-2-5）

• 保育あり

赤城生涯学習館（東京メトロ東西線「神楽坂駅」下車 1ｂ出口より徒歩3分、都営地下鉄大江戸線「牛込神楽坂駅」下車 A3出口より徒歩7分/新宿区赤城元町1-3）

• 保育あり
• 無料

共生食品株式会社（JR横浜線・相模原線・京王線「橋本駅」下車/相模原市緑区橋本台3-18-22）

• 無料

武蔵野スイングホール 11F レインボーサロンB（JR中央線・西武多摩川線「武蔵境駅」下車北口より徒歩2分・nonowa口（suica専用改札）より徒歩1分/武蔵野市境2-14-1）

• 無料

水元学び交流館 3F 料理実習室（JR「金町駅」北口よりバス(アイリスループ9番)「水元社会教育館・いこいの家入口バス停」下車徒歩2分/葛飾区南水元2-13-1）

• 無料

まなぽーと成増  2F  まなぽーとホール（東武東上線「成増駅」下車 南口より徒歩7分または東京メトロ有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」下車 4番出口より徒歩5分/板橋区成増1-12-4）

• 保育あり
• 無料

八王子市生涯学習センター（クリエイトホール） 6F レクリエーション室（JR「八王子駅」下車 北口より徒歩4分、京王線「京王八王子駅」下車徒歩4分/八王子市東町5-6）

• 保育あり
• 無料

プリモホールゆとろぎ（羽村市生涯学習センター） B1F レセプションホールB（JR青梅線『羽村駅』下車東口より徒歩8分/羽村市緑ヶ丘1-11-5）

• 保育あり

すみだ産業会館 8階 Cホール（JR「錦糸町駅」下車 南口より徒歩1分、東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」下車 出口1より徒歩1分/墨田区江東橋3-9-10 墨田区・丸井共同開発ビル）

• 無料