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スワッグを作ろう！
スワッグでお部屋を華やかにしよう！
練馬区立生涯学習センター 2F 美術工芸室（西武池袋線「練馬駅」下車徒歩10分、都営大江戸線「練馬駅」下車A2出口より徒歩10分/練馬区豊玉北6-8-1）
歩きが変わる！膝の使い方トレーニング
歩くと痛い膝の悩みを解決する安全なエクササイズと トレーニングを学んで、いつも元気に歩きましょう。
コトー多摩川 集会室（京浜急行「六郷土手駅」下車徒歩7分/大田区西六郷4-6-24）
頭皮リンパケアとスマホ首ストレッチ
スマホの利用で凝り固まった頭と首をほぐしましょう。
南千住駅前ふれあい館 3F 洋室1・2・3（JR「南千住駅」下車徒歩1分/荒川区南千住7-1-1 アクレスティ南千住2階）
薬膳美容茶
１２種類の薬膳素材などの中から自分の体調に合った素材を選び、ベースのジャスミンティーに入れて味わいます。
成美教育文化会館 2F 料理・創作室（西武池袋線「東久留米駅」下車 北口より徒歩6分/東久留米市東本町8-14）
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